Vệ sinh răng miệng khi niềng răng có lẽ là một việc khá khó khăn cho những ai lựa chọn phương pháp điều trị này. Việc răng hàm ê buốt, chưa quen với mắc cài hay khay niềng; cộng thêm việc thức ăn dễ vướng đọng khiến cho việc chăm sóc chúng trở nên khó khăn. Trong bài chia sẻ này, hiDental sẽ bật mí giúp bạn cách chăm sóc dễ dàng và vô cùng đơn giản sau khi niềng răng nhé!
Cách vệ sinh răng miệng khi niềng răng
Trong khi niềng răng, việc chăm sóc và vệ sinh răng miệng sẽ có phần khó khăn hơn. Nhưng đừng vì thế mà bạn bỏ qua hoặc quên đi chúng. Điều này có thể sẽ khiến cho cả quá trình niềng răng của bạn trở nên công cốc đấy!
Đánh răng đúng cách
Để có cách chải răng đúng bạn cần lựa chọn:
- Bàn chải có đầu tròn, nhỏ
- Lông bàn chải thẳng, mềm mượt
- Kem đánh răng chứa Fluoride
Mỗi ngày nên đánh răng ít nhất 4 lần ( sau 3 bữa ăn chính: sáng, trưa, tối và bữa phụ nếu có). Ngoài ra, phải chải răng sau mỗi lần ăn nếu bạn ăn nhiều hơn 4 bữa trong một ngày. Đánh răng thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn sự tích tụ của các thức ăn bám lại trên bề mặt răng.
Khi chải cần nhẹ nhàng, nếu dùng lực quá mạnh có thể khiến các mắc cài dễ bung hoặc làm nhức răng. Mỗi lần đánh tối thiểu 2-3 phút để đảm bảo các mảng bám đã được loại bỏ hoàn toàn.
Dùng chỉ nha khoa
Vật dụng được xem là “thần thánh” khi vệ sinh răng miệng ở những người niềng răng. Chỉ nha khoa có thể giúp cho bạn lấy thức ăn bám thừa trên kẽ răng một cách hiệu quả. Hiện nay, loại chỉ nha khoa tơ đang là sự lựa chọn mà các bác sĩ nha khoa khuyên dùng. Mỗi ngày thực hiện một lần và không quá 2 phút sẽ giúp cho răng hàm của bạn được sạch sẽ hơn.
Một số lưu ý khác giúp việc vệ sinh răng miệng khi niềng răng dễ dàng hơn
Đừng nên lầm tưởng chỉ cần vệ sinh đầy đủ là bạn sẽ có hàm răng sau niềng chắc khỏe như mong muốn. Chế độ ăn uống cũng như cần loại bỏ những thói quen xấu cũng là những vấn đề quan trọng không kém!
Chế độ ăn uống
Thực đơn ăn uống hằng ngày sẽ quyết định việc chăm sóc và vệ sinh răng miệng của bạn trở nên đơn giản hay phức tạp hơn.
Những thực phẩm bạn nên dùng
- Ăn nhiều trái cây, rau củ
- Các món ăn mềm như soup, bún, phở, cháo
- Những thực phẩm làm từ sữa như phô mai, bơ, sữa chua
- Thức ăn được nấu chín, kỹ, nhừ như món hầm, luộc, hấp
- Các loại bánh bông lan mềm
Loại thực phẩm bạn nên tránh
- Đồ ăn cứng, dai và chưa nấu kỹ
- Các loại trái cây giòn, cứng (nếu muốn ăn phải cắt nhỏ)
- Thức uống đồ ăn nhiều đường hoặc nhiều màu thực phẩm
Loại bỏ thói quen không tốt
Thói quen xấu sẽ ảnh hưởng đến kết quả niềng răng sau khi tháo niềng. Chính vì thế nếu bạn đang mắc phải các thói quen xấu dưới đây thì nên bỏ chúng ngay đi nhé:
- Mút tay hoặc dùng lưỡi đẩy vào răng
- Dùng tay sờ vào các mắc cài dây cung liên tục
- Cắn móng tay hoặc các vật cứng
- Hay nhai kẹo cao su, mạch nha, kẹo kéo
Ngoài ra, để có thể có cách vệ sinh răng miệng khi niềng răng hiệu quả bạn cần nên đến thăm khám theo đúng lịch hẹn của bác sĩ. Họ sẽ giúp bạn loại bỏ mảng bám và các thức ăn thừa trong mắc cài mà bạn không thể làm được tại nhà. Đồng thời, quá trình điều trị cũng được theo dõi chặt chẽ hơn giúp cho kết quả sau niềng thành công như mong đợi hơn.
– hiDental –
